昔から良く『海藻が良い』と言われますね

😊ですが、本来摂取した栄養は内臓機能やホルモン調整など

体内に優先的に回りそれから頭皮頭髪に回るので、

効果的に摂取するなら

『亜鉛』・牡蠣・かずのこ・豆腐・ひじきなど
『ビタミンA』・うなぎ・にら・にんじんなど
『ビタミンB』・レバー・セロリ・ほうれん草

が効果的です💇‍♀️

基本、食事が原因で脱毛が起こることはありませんが、

これら３つの栄養が極端に不足すると脱毛が起こる場合があります。

ちなみに僕は人生で一度もナスを食べたことがありません！！
(ただの食べず嫌いです。。。。)

やはりバランスの良い食事が1番ですね👍

髪や頭皮のお悩み、ご相談がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ

TEL　0426498132　　

公式LINE　＠elevia

M.Tonosaki